ナイトキャップは逆効果？ハゲるデメリットで育毛に効果なし？

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初めまして、こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！

東京の育毛・発毛サロンで働く著者がお届けする【髪塾】です。

近年ナイトキャップという寝ている間に身につける帽子が流行っています。
「そもそも寝ている間に帽子なんて蒸れるのでは？」「暑そう・邪魔」「ハゲるんじゃないの？」などと思ってしまう方が多いようです。

ナイトキャップで育毛できるという噂もある一方で、反対に育毛には逆効果・効果なしだとの口コミも散見されているのですが一体本当のところはどうなのでしょうか？

今回はナイトキャップのデメリットはハゲる？薄毛に逆効果・効果なしという口コミの真相やメンズへの効果などを解説していきますので、参考にしてみて下さい。

ナイトキャップって一体どんなもの？

かぶって寝るだけで育毛効果があるなら使ってみたい！そう考える方もいるかもしれませんが、そもそもナイトキャップとはどのようなものなのでしょうか？

元々は寒い地域である中世のヨーロッパ諸国で1800年代に防寒やシラミ・汚れ予防、またカツラが流行した時代に室内で短い自分の髪の毛を隠すためにも使われていたものです。

そんなナイトキャップをかぶることにはどのような効果があるのか、メンズにもおすすめな素材やデザインはあるのかについて解説していきましょう。

〇ナイトキャップの効果〇

就寝時にかぶるナイトキャップには、次のような効果・メリットが期待されます。

寝癖防止
髪の毛や頭皮の保湿・保温
髪の毛の摩擦防止
睡眠の質を向上させる
髪の毛のツヤ・しっとり感がでる

毎朝の寝癖が酷い方や髪の毛が傷むのを防ぎたい方はもちろんのこと、頭皮環境を適切に保つことにも優れているので薄毛が気になるメンズにもおすすめできるのがナイトキャップです。

〇ナイトキャップの素材〇

上記の効果を最大限に活かすためにも、ナイトキャップの素材選びは重要です。

どの素材でもレディース・メンズ関係なく使われておりますが、薄毛になることに不安があるなら一番おすすめ出来るのはシルクでしょう。

主な種類には「シルク・コットン・化学繊維」などがあります。

中でも、一番人気のシルクは調湿性に優れ静電気も帯びにくく、季節を問わず頭皮や髪の毛を守ってくれるというメリットがあるのですが、

デメリットとしては他の素材より高価で洗濯が手洗い必須だということです。

またコットンのメリットは手頃な価格でお手入れも洗濯機の使用が可能、シルクほどではないものの調湿性があるということですが、生地のキメによっては髪の毛の摩擦が起きてしまうということがデメリットとなります。

1番安価で手に入れやすいのは化繊ですが、静電気も起きやすく、調湿効果もあまり感じられないため、きちんとしたものを選ぶならシルクが良いでしょう。

素材だけでなく、現在様々なデザインも豊富に出ているため男女問わず選びやすいです。選ぶときはご自身の髪の長さや量によって適しているものを探してみて下さい。

ナイトキャップを使用するときの注意点

いくらナイトキャップが良いものだとは言えど、かぶり方や素材によっては効果がないと感じてしまうことがあります。

正しく使えば効果なしという結果にはなりませんので、ナイトキャップを使う際の注意点をしっかり守り、育毛効果をアップさせていきましょう！

〇ナイトキャップの注意点〇

・髪の毛はしっかり乾かしてから被る

シルクやコットン素材のナイトキャップが吸湿性に優れているとはいえ、髪の毛が濡れたままの状態で使用すると、髪の毛同士の摩擦によってキューティクルが損傷してしまい逆効果になってしまいます。

また髪の毛が濡れたままでいるとナイトキャップ内で雑菌が増えてしまい、頭皮環境が悪化する原因にもなるので必ず完全に髪の毛を乾かしてから使うようにしてください。

温風で8割ほど乾いた後、頭部全体を冷風で乾かして湿り気が無いかを確認すると、キューティクルが締まって髪の毛内部の水分放出を防ぐことが出来るのでおすすめです。

・常に清潔な状態を保って使用する

人は深い睡眠時に入る際、深部体温を下げるために約コップ1杯(200ml)ほどの汗をかくと言われており、もちろん頭部からも汗が出ています。
ナイトキャップはその汗や皮脂などを吸収しているので、毎日清潔な状態を保てるように毎日～２・３日毎に洗うことがおすすめです。

・サイズはきつすぎないものにする

寝ている間に脱げてしまいそうだから…と小さめのサイズを選ぶ方もいるのですが、キツイと額や髪の毛にゴムの跡がついてしまったり、頭痛等のデメリットが起こる可能性があります。

かといって大きければ寝ているうちに外れてしまいますので、調整できるタイプのものや深くかぶることが出来るタイプを選ぶことがおすすめです。

薄毛のメンズへの育毛効果はある？効果なし？

頭皮環境を適切にする効果があるナイトキャップは薄毛に悩むメンズにおすすめで、正しく使えばネットでの噂のようなデメリットや効果がないということはありません。

なぜ薄毛に悩んでいる方におすすめ出来るのか、最初にお伝えしたナイトキャップの効果にその理由があります。

頭部の血行を良くしてくれる
頭皮の乾燥を防いで保湿してくれる
睡眠の質が高まり成長ホルモンの分泌が増える
育毛剤の浸透を高める
摩擦を防いで抜け毛減少

頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌も防いでくれますし、毛穴や頭皮環境を適切にしてくれる事で髪の毛の成長に良い効果をもたらしてくれるので、今伸びている髪の毛はもちろんこれから生える髪の毛のためにも、ナイトキャップを使ってみてはいかがでしょうか。

逆効果になるナイトキャップの使い方

ナイトキャップの育毛効果を逆効果にしてしまう使い方があり、その結果デメリットでハゲるという噂が広がっています。正しく使えるよう心がけましょう！

逆効果となる使い方は、

寝ている間に脱げてしまう
髪の毛が完全に乾いていない
締め付けがきつすぎる
髪の毛の入れ方次第では毛根に負担がかかる
通気性か悪いものを使っている

です。自分に合ったものを選んで使うようにしましょう！

まとめ

今回はナイトキャップは効果なし！デメリットでハゲる・育毛には逆効果という噂の真相について解説いたしました。

ナイトキャップの使い方次第では、ハゲるデメリットや育毛への効果がないという結果に繋がるということが分かって頂けたかと思います。

とはいえ、正しく使えば育毛効果も上がりますし薄毛対策としてもおすすめ出来るものなので、薄毛が気になる方は使ってみてください。

もしもナイトキャップが合わないという方や薄毛の進行が進んでしまっているという方は、薄毛の専門家に相談すると効果的な対策を提案できますので、受診をぜひ検討してみて下さいね。

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