湯シャンって薄毛に良いの？湯シャンのメリット・デメリットとは

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はじめまして。

ご覧いただきありがとうございます！
東京の育毛・発毛サロンで働く著者がお届けする【髪塾】です。

皆さん、湯シャンって試した事ありますか？

中には、湯シャンが薄毛改善に効果的と聞いたことがあってやっているという人もいるんじゃないでしょうか。

しかし、湯シャンは逆に薄毛を進行させてしまう可能性があるんです！

そこで今回は、湯シャンのメリットデメリットについてお伝えしていきます。

湯シャンっていったい何？

湯シャンとは、シャンプー剤を使用せずにお湯のみで頭皮や髪の毛を洗う方法のことを指します。

頭皮環境や肌の性質によっては頭皮の乾燥・抜け毛予防に効果が期待でき、実際に湯シャンを行っている方も多いです。

しかし、人によっては逆に頭皮環境が悪化し、抜け毛が増加したという方もいらっしゃいます。

ですので実際に湯シャンを取り入れる前に、湯シャンに対しての知識を身に着けることが重要になります。

湯シャンのメリット

①必要な皮脂まで洗い落とさない

シャンプー剤によっては、洗浄力がかなり強いものもあり、頭皮を守るために必要な分の皮脂まで落とし過ぎてしまうケースがあります。

その点、湯シャンだと皮脂を落とし過ぎる事がなく、乾燥を防ぐ事が出来ます。必要な皮脂まで落としてしまうと、バリア機能を補おうとして皮脂が過剰に分泌してしまいます。

そういった皮脂の過剰分泌も湯シャンをする事で防ぐ事が出来るのです。

②乾燥によるフケやかゆみを抑える

乾燥しすぎてしまうと、常在菌のバランスが崩れ、フケが発生してしまいます。

そういったフケも、湯シャンにする事で頭皮への乾燥を防ぐことが可能なので、効果が期待できます。

また、乾燥による頭皮の日常的な痒みなども抑えられます。

③シャンプー剤による頭皮トラブルを防ぐ

シャンプー剤には頭皮への刺激が強い界面活性剤や防腐剤が配合されている事が多く、その刺激により炎症や湿疹などが出来る事があります。

特にアトピー体質の方や敏感肌の方は、シャンプー剤が合わないと強烈な痒みを引き起こすケースが多いです。

湯シャンにする事で、そういった刺激から頭皮を守る事が出来ます。

湯シャンのデメリット

①頭皮の臭いやべたつきが気になる

湯シャンは皮脂の落とし過ぎを防ぐ一方で、洗い残しも増えてしまう可能性があります。

シャンプー剤を使わない事で洗浄力が落ち、不要な皮脂が十分に落とせずに、残ってしまいがちとなります。

②スタイリング剤などが残りやすい

ワックスやスプレーなどのスタイリング剤は、湯シャンだけでは十分に落とせないので、頭皮や毛穴に残ってしまいます。

毛穴に蓄積してくると、フケや痒み、ニオイの原因になるので、スタイリング剤を使用する人は、シャンプー剤を使った方が良いです。

③効果が出るまで時間がかかる

湯シャンは、効果が実感できるまでに多少時間がかかる特徴があります。

今日湯シャンをしたからといって、1日や1週間ほどで湯シャンの効果を実感できるわけではないのです。

基本的に頭皮の皮脂分泌が正常になるまでは、最低でも2週間は必要となりますので、継続的に取り組むことがおすすめです。

湯シャンをおすすめできない人とは

これまで湯シャンのメリットデメリットお伝えしてきましたが、湯シャンは向き不向きがあります。

湯シャンが向いてない人の特徴を3つ挙げてお伝えしていきます。

3つのどれかに当てはまる人は、湯シャンをすると逆効果になる可能性が高いので、注意しましょう。

・脂性肌の方

元々皮脂の分泌量が多い人は、湯シャンだけでは皮脂が落としきる事が難しく、臭いやべたつきが気になってしまいます。

皮脂の洗い残しが蓄積していくと、フケが発生する事もあり、逆に頭皮環境が悪化してしまう事もあります。

・スタイリング剤を日常的に使用する方

スタイリング剤をよく使用する人も、湯シャンには不向きです。

お湯だけでは、十分にスタイリング剤を落とす事が出来ず、汚れが蓄積され頭皮トラブルの原因となってしまいます。

・入浴や洗髪に時間をかけれない方

湯シャンだと、十分に時間をかけて洗わないと皮脂を落としきれないので、洗髪にかける時間が短い人も、湯シャンに切り替えるのはあまりおすすめできません。

湯シャンで時間を短くすると、皮脂が残ってしまう可能性が高いので、短時間で洗髪を終わらせたいという方は、湯シャンには不向きとなります。

まとめ

いかがだったでしょうか？

湯シャンをする事で、頭皮状態が改善される方もいますが、逆効果になってしまう方も存在します。

湯シャンは向き不向きがあるので、湯シャンを試してみようと考えている人は、まずは自分が向いているかどうかチェックしてから始めてみてくださいね。

そして一定期間は継続して行うことが重要なので、途中で違和感を感じた場合は湯シャン派合わない可能性が高いです。

効果的な方にはおすすめの方法にはなりますので、検討してみて下さい！

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